BOKSEN

We werken aan uithoudingsvermogen, stoottechnieken en het ontwijken van stoten. De trainingen zijn zwaar en vereisen een goede concentratie. Maar na elke training voel je je voldaan; je hebt weer alles gegeven.

De oefeningen zullen uitgevoerd worden op bokszakken en boks-pads. Voor de echte fanatieke boksers bestaat er de mogelijkheid om tegen elkaar te sparren.

De bokstrainingen zijn als volgt opgebouwd: 

• Beginbegroeting
• Warming-Up
• Intervaltraining
• Krachttraining
• Technieken doornemen en uitvoeren
• Tactiek
• Spelboksen
• Sparren
• Cooling down
• Eindbegroeting